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「長い睡眠」を見直すだけで人生は変わる

「自分はもっとできる人間だ」「なぜか力が発揮できない」「こんなはずじゃなかった」
誰でも一度は思ったことがあるのではないでしょうか。そんな時、人は仕事のやり方、時間の使い方など色々うまくいかない原因を考えます。でもあまり、考えられていないのが「睡眠」です。

以下であげたことに当てはまるという人は「長い睡眠」を見直すことであなたの人生をもっと素晴らしいものにできるでしょう。

  • 物忘れが多い、仕事中に単純なミスばかりする
  • 1日中眠い。やる気が出ない
  • 午後になると集中力がおきない、会議に集中できない

人生がうまくいく人といかない人の差は「睡眠」によっても生じます。
人生がうまく行く人は「良質な睡眠(夜)→高いパフォーマンス(昼)→良質な睡眠(夜)」という好循環ができあがっています。

そんな私も寝てばかりの怠けものでした

 

私も以前は、10時に就寝し8時に起床する生活で10時間近く寝ていました。。

このような状態では毎日時間に追われている私のようなサラリーマンにとっては致命的です。
illust2_03この睡眠時間を少しでも短くできたら行動できる時間が増えるなと考え始めました。

もし睡眠時間を平均睡眠時間である7時間にできたら‥3時間も!1日で活動できる時間が増えます。

ということは1週間で21時間(約1日分)、1ヶ月で84時間(約3日分)、1年では1008時間(約42日分!!!)も活動できる時間が増えます。ということは50年では2100日分(約6年分)も自由に活動できる時間が増えます。

それだけ活動できる時間が増えれば、例えば英会話の習い事を毎日3時間費やすことができます。毎日3時間勉強すれば、日常会話クラスの英語ができるようになる学習時間は1000時間と言われているので1年でできてしまいます!
imagesそこで、短眠になることを決意し、このブログサイトで紹介している短眠の方法を実践しました。習い事でなくても映画鑑賞や読書、仕事に時間をあてることが可能になり、そうなれば人生が全く別のものになる気がしてワクワクしてきました。

すると、1日3時間の短眠に成功。

この成功をきっかけに、きっと私のように、同じような理由で悩んでいる方は多いはず..と思いたち、そんな人達の役に少しでも立てればと思いこのブログサイトを立ち上げました。

公開日:
最終更新日:2015/10/21