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低反発?高反発?一番、腰が痛くならないマットレスは?

      2017/01/29

腰痛持ちの人にとって毎日、体を預けるマットレス選びは慎重にしたいですよね。
今回はそんな腰痛持ちの人のために腰が痛くならないマットレス選びの方法を紹介します。

高反発?低反発?

低反発?高反発?どちらのマットレスが腰が痛くならないのか?
先に結論を言うと「高反発のマットレス」の方が腰を痛めにくいです。

低反発マットレスの場合

寝た時に包み込まれるような感覚で寝つきが良いのが特徴の低反発マットレス。
あまりの寝心地の良さに、これが自分に一番合ったマットレスで腰も良いと錯覚しがちですが、腰痛持ちの方は注意が必要です!

寝る姿勢は、これがベスト

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寝るときの理想の姿勢は、立った時の姿勢がそのまま横になった姿勢です。

この姿勢がいちばん身体に負担がかからずに、腰にもいい状態と言われています。

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低反発マットレスの場合、マットレスが柔らか過ぎるせいで体の重い部分である尻や胸が沈んでしまい、くの字型の姿勢になってしまいます。
そのせいで理想の姿勢とは、ほど遠い姿勢となってしまい徐々に確実に腰を痛めてしまいます。

なので一度、試してみて良いかなと思っても8時間以上の長時間を寝ると違ってくるので腰への負担を気にされている方は低反発マットレスは辞めた方が良いでしょう。

高反発マットレスの場合

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一方で高反発マットレスの場合は体の圧力が加わると反発しようとする力が働いてくれるので体が沈みこみにくいです。

これにより、身体が沈まずに寝返りが打ちやすいという理想的な姿勢で眠ることができます。

高反発マットレスの中でも良いのは

高反発のマットレスであればどれを使っても腰が痛くなりにくいという訳ではありません。

高反発マットレスは、自分の身体に合わない硬さだと逆に腰痛を悪化させてしまう原因にもなります。

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では、どのマットレスを選ぶと良いのか悩んでしまいますが、腰痛持ちにオススメなのがモットンです。

このマットレスは腰痛持ちがネックになる体圧分散に優れている構造になっています。

管理人の経験から

管理人はこれを使う前は起きた時から腰が痛みを感じ、1日中その痛みが続いているような状態でした。

そんな時に整体師の先生から教えてもらい、使い始めました。
使い始めたときは固すぎるかなと思っていましたが、1週間ほどすると自分の体に馴染んできて腰の痛みを全く感じなくなりました。

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モットン

自分のような腰痛持ちには是非一度試してほしいマットレスです。
通販のみの販売商品なので実店舗などで試してみることができませんが、90日の返金保証が付いているので届いてから自分に合うかどうかを試してみることができます。

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